⚠️ Advierten sobre los peligros de la exposición y la actividad intensa en estas condiciones

La jornada de ayer estuvo marcada por altas temperaturas y una humedad muy elevada, un combo que generó complicaciones en

distintas situaciones, no solo durante la práctica deportiva, sino también en ámbitos cotidianos.

Durante el día, especialmente en las horas cercanas al mediodía, se registraron varias atenciones médicas por descompensaciones y bajas de presión, en algunos casos con necesidad de traslado al hospital.

Afortunadamente, todas las personas fueron asistidas a tiempo. Sin embargo, lo ocurrido vuelve a poner en foco un punto clave: la exposición al calor extremo, sumada a la humedad, puede afectar seriamente la salud, incluso sin realizar actividad física intensa.

🧠 ¿Por qué es tan peligroso?

Cuando hay mucho calor y alta humedad, el cuerpo pierde su principal mecanismo de enfriamiento: la evaporación del sudor. Esto provoca una mayor exigencia cardiovascular, eleva la sensación térmica y aumenta el riesgo de descompensaciones.

En este contexto, realizar actividad física intensa puede ser especialmente riesgoso, ya que acelera el desgaste del organismo y favorece la deshidratación.

✅ Recomendaciones para días de calor extremo

💧 Hidratación permanente
Tomar agua de forma constante, incluso sin tener sed.

🕑 Evitar las horas críticas
Entre el mediodía y la tarde se concentran las condiciones más peligrosas.

👕 Vestimenta liviana
Ropa clara y fresca para facilitar la regulación térmica.

⛱️ Reducir la exposición
Buscar sombra, ambientes ventilados o con refrigeración.

⚠️ Atender las señales del cuerpo
Mareos, náuseas, debilidad o visión borrosa requieren detenerse de inmediato.

📢 En días como el de ayer, cuidarse no es opcional: es necesario.